Apple Watch Серия 5, представленная на этой неделе, имеет несколько новых функций, включая постоянно включенный дисплей Retina, встроенное приложение компаса, отслеживание периодов и статистику активности, но в ней все еще отсутствует одна базовая функция: отслеживание сна.
Легко понять, почему Apple решил не включать отслеживание сна на Series 5. Для начала, есть срок службы батареи. Несмотря на то, что низкотемпературный дисплей поликремния и оксида (Smart-Watch) нового SmartWatch предназначен для сохранения энергии, срок службы батареи Series 5 составляет 18 часов, как и в Series 3 и 4. Также важно учитывать дизайн. Series 5 – это стильный, удобный для ношения премиум-класс, но он не выглядит как самое удобное устройство для ношения в постели.
Ясно также, что в центре внимания находятся особенности здоровья сердца. На пресс-мероприятии во вторник, Apple открыл Apple Watch раздел с видеомонтажом пользователей, которые делятся историями о том, как считыватель ЭКГ и монитор сердечного ритма (на уже снятой с производства серии 4) предупредили их или других о серьезных заболеваниях и помогли спасти их жизни.
Но сложно обозначить Apple Watch как всестороннее здоровье и пригодность для носки, когда не секрет, что сон сильно влияет на наше общее самочувствие, особенно на сердечно-сосудистую систему. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, взрослые, которые спят менее семи часов каждую ночь, чаще страдают от сердечного приступа, инсульта, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и ожирения. В то время как Apple Watch может обнаружить апноэ во сне, важно также учитывать дополнительные проблемы со здоровьем.
Сон также является движущей силой производительности. В исследовании, проведенном Американской академией медицины сна в 2009 году, у студентов женской теннисной команды Стэнфорда были более быстрые спринтерские упражнения и повышенная точность и глубина удара после ночей длительного сна.
В то время как Apple Watch Спортсмены не носят строгий контроль, поэтому отслеживание сна может помочь пользователям ежедневно улучшать результаты своих тренировок. Даже базовые показатели сна, такие как продолжительность или время, проведенное в бодрствующем состоянии, могут помочь пользователям принимать более обоснованные решения об их здоровье и физической форме.
Конечно, использование акселерометра, пульсометра и микрофона на запястье для измерения качества сна оставляет место для ошибок. У меня были смешанные результаты при рассмотрении функции сам. Например, Huawei Watch GT сказал, что я нахожусь в состоянии легкого сна, когда я фактически прокручивал свой телефон, сидя в кровати. Между тем, «Withings Move» запутался в застойном сне, когда я оставил часы на столе на пару часов.
В наших тестах устройства от Fitbit, такие как Versa, давали в основном точные результаты относительно того, что на самом деле можно было измерить, включая время, когда я ложился спать и просыпался, а также продолжительность сна. Но без надлежащей технологии, такой как электроэнцефалография (датчик ЭЭГ) для измерения мозговой активности во время сна, трудно понять, правильно ли он идентифицирует стадии сна.
Но, по крайней мере, Fitbit делает все возможное, чтобы улучшить технологию отслеживания сна. В прошлом месяце он запустил приложение Sleep Score вместе с Versa 2, которое использует монитор сердечного ритма и датчик SPO2 для отслеживания продолжительности сна, этапов сна (свет, быстрый и глубокий сон) и восстановления (ваш сердечный ритм во время сна) для оценки. качество вашего сна составляет от 1 до 100. Хотя приложение находилось в бета-версии почти год, Fitbit собирал анонимные данные от более чем 10 000 пользователей, чтобы лучше понять взаимосвязь между качеством сна, нарушениями сна и признаками потенциальных проблем со здоровьем.
Appleс другой стороны, говорит, что вместо этого он собирает данные о других функциях. Во время мероприятия во вторник компания объявила Apple Исследование слуха (используется в сочетании с функцией WatchOS 6 Noise), исследование здоровья женщин (используется с функцией отслеживания цикла) и Apple Сердце и Движение. Хотя эти области исследования важны, когда речь идет об общем состоянии здоровья, изучение сна также должно быть частью комплекса, особенно с учетом того, что Apple Watch уже упакованы датчики, необходимые для отслеживания основных показателей сна, а приложение для здоровья iPhone поставляется с функцией анализа сна.
Если вы все еще хотите купить Apple Watch В Series 5 есть сторонние приложения, которые отслеживают сон. Но поскольку они не являются родными для устройства, аналитика не учитывает другие показатели, отслеживаемые часами. Для умных часов со стартовой ценой в $ 399 было бы идеально, если бы они могли нарисовать полную картину моего общего состояния здоровья, включая сон, а не только его часть.
Add comment