Tehnografi.com - Технологические новости, обзоры и советы

13 приложений и гаджетов для улучшения вашего цифрового благополучия »Gadget Flow

Для любой проблемы в мире, кажется, есть ответ через технологии. Но, хотя мы применяем последние инновации для решения всех наших повседневных задач, это заставляет нас взаимодействовать с технологиями больше, чем когда-либо прежде.

13 приложений и гаджетов для улучшения вашего цифрового благополучия

Прекрасный образ жизни, снимок Авенида Паулиста, Бразилия

  • Что такое цифровое благополучие? Цифровое благополучие означает здоровые отношения с технологиями, то есть вы получаете максимальную отдачу от своих устройств, не тратя слишком много времени на их использование.
  • Есть очки, чтобы помочь с синим светом? Помимо очков, есть также устройства, которые могут помочь вам ограничить воздействие синего света.
  • Как я могу ограничить свое время на своем смартфоне? Если вы действительно преданы делу, будьте внимательны к использованию. Проверьте приложение на своем устройстве, чтобы отследить, сколько вы его используете, активно разместите свое устройство по всей комнате, чтобы управлять желанием его поднять, и расскажите другим о своих целях, чтобы держать вас подотчетными.

От smartphones от планшетов до телевизоров, от умных домов до умных будильников – у нас больше, чем наша доля технологий в нашей жизни. Даже на заправках есть экраны с интересным контентом, поэтому нам не будет скучно, пока мы прокачиваем.

Кажется, что каждая задача нашего времени может каким-то образом включать технологии. Хотя это полезно, когда мы не хотим пылесосить (вызывать роботов!), Слишком много хорошего может быть плохим. Чтобы избавить нас от скуки, все эти экраны могут иметь противоположный эффект. Они могут вредить нашему психическому здоровью.

Все эти приложения и гаджеты созданы для того, чтобы помочь вам улучшить свое цифровое самочувствие, чтобы вы могли в полной мере использовать технологии и при этом чувствовать себя лучше. Хотя использование технологии таким способом кажется нелогичным, у безумия есть способ, и все это связано с выработкой лучших привычек. Каждый из них помогает вам получить максимальную отдачу от технологий, не позволяя им разрушить вашу жизнь.

Philips SmartSleep Оголовье с глубоким сном

Частью достижения как психического, физического, так и цифрового благополучия является борьба с отличными привычками сна. В этом вам поможет оголовье SmartSleep Deep Sleep от Philips. Носится вокруг головы во время отдыха и сочетается с приложением для клинически доказанных результатов. Благодаря 30 адгезивным сенсорам, это на самом деле помогает вам достичь более глубокого сна, чтобы вы могли проснуться, чувствуя себя лучше

Контроллер Sevenhugs Smart Remote X «все в одном»

Если вы чувствуете себя перегруженными всеми технологиями вокруг вас, ограничение вашего доступа обычно означает обход без него. Но с Sevenhugs Smart Remote X вы можете добиться меньшего взаимодействия с технологией без ущерба для контроля. Этот единственный пульт управления может управлять всеми вашими интеллектуальными устройствами, оставляя вам возможность работать только с одним.

RESPIO Точный биометрический тренер по сну

Хотите знать, что поддерживает вас ночью? Хотя RESPIO не может точно сказать вам, этот биометрический тренер сна поможет вам решить эту проблему. Скромный и тонкий, он остается под вами, пока вы спите, и отслеживает ваш сон. Он впечатляюще точен и предоставляет все метрики и данные в приложении, чтобы вы могли просматривать, вносить изменения и, наконец, немного поспать.

Очки от North Custom-Made Умные очки

Одной из лучших технологий является то, что мы не видим. Очки – это умные очки, сделанные на заказ, хотя они выглядят иначе. Они выглядят исключительно стильно, но отображают текст и смайлики, данные Google Fit, Google Slides, время экрана, цифровое здоровье и многое другое. Вы также можете использовать функцию преобразования голоса в текст, чтобы не поднимать смартфон. Мы обещаем, что не скажем вашему боссу, что вы наденете их во время следующей большой встречи.

Casper Glow Умный Спящий Свет

В то время как многие интеллектуальные устройства созданы для того, чтобы удерживать наше внимание, Casper Glow Light является противоположностью. Это умный спящий свет, который медленно тускнеет ночью, чтобы помочь вашему телу сохранить свой циркадный ритм. Когда оно тускнеет, ваше тело готовится к отдыху. Кроме того, вы можете использовать его как ночник для поздней поездки в ванную. Утром он медленно осветляется, помогая вам проснуться максимально естественно.

Kindle Oasis Warm Light Электронная книга

Когда вам нужно отдохнуть от синего света, проверьте Kindle Оазис. Этот фантастический электронный ридер не видит синего света и обеспечивает теплый свет. В результате это легко на глазах (буквально). Если вам нужно больше причин для его использования, он также водонепроницаем, поэтому вы можете взять его в любом месте, включая бассейн или ванну.

Spire Health Tag Трекер Здоровья Тела и Разума

У тега Spire Health, надетого на одежду, есть одна цель: следить за своим телом и разумом. Используя общие показатели, такие как фитнес и сон, он также отслеживает уровень стресса. Используя приложение, вы можете просматривать свои данные, чтобы выяснить самые напряженные моменты вашего дня и смягчить все, что вызывает у вас беспокойство.

FOCI Focus Enhancing Wearable

Если вы когда-нибудь задумывались о своих когнитивных состояниях в течение дня, мы представляем вам FOCI. Это умный носимый, который показывает вам цветовые результаты о вашем благополучии. Простая в использовании и понимании, вы увидите, что Mind Orb в приложении изменит цвет, если вы потеряете фокус. С помощью визуального уведомления вы, скорее всего, вернетесь к работе и завершите свою работу.

TouchPoints x BGCA Детские носимые средства для снятия стресса

Может показаться, что это не так, но у детей тоже много стресса. Устройства TouchPoints x BGCA для снятия стресса помогают им справиться с ситуацией. Когда пользователь испытывает стресс, он посылает на запястье очень мягкие вибрации. Эти успокаивающие ощущения способны уменьшить стресс на 70% всего за 30 минут. Наряду с этим дети научатся распознавать признаки стресса, чтобы они могли лучше справляться с ним в будущем.

Amazon Echo Dot (3-го поколения) Smart Speaker

Echo Dot – фантастическое дополнение к любому дому. Alexa работает только с вашим голосом, поэтому вы можете запрашивать информацию, управлять своими интеллектуальными устройствами, совершать звонки и слушать музыку. В отличие от любого другого устройства вокруг вас, вам не нужно его поднимать, и при этом вы не должны быть ослеплены синим светом.

Приложения, которые помогут вам чувствовать себя более сосредоточенным

Наряду с бесчисленным количеством гаджетов и устройств, исследователи внедряют новейшие исследования и испытанные и проверенные методы в приложения. Жизнь на нашем smartphonesУ нас есть доступ к этим приложениям в любое время, что означает, что мы всегда можем уделить время, чтобы расслабиться и уменьшить стресс.

штиль

Вы, наверное, видели рекламу во всех социальных сетях; видео показывает очень спокойную сцену, и есть таймер, который медленно тикает, побуждая вас остановить все и просто сосредоточиться на дыхании. Звучит успокаивающе, верно? Это. Calm – это приложение для медитации, которое помогает вам снизить стресс в течение дня, а также вырабатывать лучшие привычки ко сну. Есть два плана на выбор; это либо 60 долларов в год, либо 400 долларов за пожизненный доступ.

Headspace

Headspace – это использование медитации, чтобы начать свой день (и закончить его) в отличном месте. Пользователи следуют вместе со звуком, погружаясь в медитативное состояние. Лучше всего использовать ежедневно или хотя бы через день. Ежемесячная подписка стоит 12,99 долларов в месяц, или вы можете заплатить за весь год 95 долларов.

Happify

Помогая пользователям бороться с негативными мыслями, Happify использует основанные на фактических данных и научно обоснованные подходы к психическому здоровью и благополучию. Показывая пользователям, как формировать лучшие привычки и мысли, Happify помогает вам отслеживать, регистрировать и понимать каждую эмоцию, которую вы испытываете в течение дня.

Какие типы гаджетов и приложений вы используете для улучшения своего цифрового благополучия? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Ежедневные обзоры продуктов Digest