Excited to Exercise: лучшие фитнес-технологии для каждой личности

Независимо от того, какая мотивация вам нужна, для этого есть инструмент. Аврора Университет Онлайн Руководство по современной фитнес технологии излагаются многочисленные и различные способы, с помощью которых технологии – от носимых технологий до потоковых занятий фитнесом – могут помочь потребителям и спортсменам увлечься тренировками В этом руководстве мы выделим выводы из онлайн М.С. в упражнении науки изучение современных фитнес-технологий. Независимо от того, начинаете ли вы, ищите следующую самую горячую тренировку или хотите стать более конкурентоспособными в тренировках, есть много технологических вариантов разминки, разминки и повышения частоты сердечных сокращений.

Подходит для: людей, которые думают, что упражнения скучны

Распространенным оправданием не является то, что упражнение скучно, Если смотреть на дно бассейна во время кругов или на экране стационарного велосипеда, он быстро устареет. К счастью, есть и другие варианты, в частности, категория разработки под названием «exergaming».

Exergaming или комбинация упражнения и хай-текг, стала популярной с появлением консоли Nintendo Wii и аркадной игры Dance Dance Revolution. Для тех, кому скучно заниматься физическими упражнениями, играть в эти игры даст им тренировку, даже не осознавая этого. Исследование от Harvard обнаружил, что «пакет Wii Aerobics, например, дает вам тренировку, эквивалентную ходьбе со скоростью 3 мили в час». Этот вид упражнений умеренной интенсивности не превратит игроков в про-спортсменов, но он действительно дает массу тренировок. польза для здоровья без утомительных тренировок.

Следующая итерация игр включает в себя технологию виртуальной реальности (VR). VR обещает повысить интенсивность тренировки, обеспечивая захватывающий, увлекательный опыт. Игры как Лига нокаутов а также Острые ощущения борьбы были доказаны Институт Здоровья и Физкультуры Виртуальной Реальности сжигать примерно 8-10 калорий в минуту, что эквивалентно гребле. И, поскольку виртуальная реальность все еще относительно нова, ожидайте, что в ближайшие несколько лет на рынок выйдет еще больше видов этой технологии упражнений.

Подходит для: Фитнес-фанатиков

Для тех, кто хочет регулярно заниматься спортом, технология фитнеса в домашних условиях обычно является наилучшим вариантом. Peloton завоевал популярность на внутреннем рынке благодаря своим стильным велосипедам, беговой дорожке и расписанию живых выступлений в цифровом виде, достигнув почти культового статуса с момента выпуска первого продукта в 2012 году. Компания стоит больше, чем 4 миллиарда долларов по состоянию на февраль 2019 года и имеет репутацию «Apple фитнес ». Согласно Руководство AU Online«Основным преимуществом является то, что устройство предоставляет домашним пользователям круглосуточный доступ к групповым занятиям в режиме реального времени и по требованию. , , Кроме того, в духе практически любой части современной фитнес-технологии домашние пользователи получают живые, классовые данные, которые охватывают ритм, сопротивление, мощность и частоту сердечных сокращений ».

Лучше всего для: Ранние усыновители, ищущие следующий фитнес-тренд

У Peloton есть много конкурентов, но одна из технологий домашнего фитнеса вызывает шум: Зеркало, Зеркало выглядит как тезка, зеркало, пока вы его не включите. Это на самом деле ЖК-экран, который транслирует занятия фитнесом прямо в ваш дом. Пользователи открывают приложение «Зеркало», добавляют ключевые данные о состоянии здоровья, такие как рост, вес и цели в фитнесе, а также сведения о любых травмах. Затем пользователи подключаются к экрану «Зеркало» с помощью пульсометра Bluetooth (или Apple Watch), который отслеживает частоту сердечных сокращений и сожженных калорий. Запишитесь на любой из 50 с лишним уроков Mirror по требованию: barre, йога, бокс, силовые тренировки, HIIT и другие, все на разных уровнях. Когда не используется, Зеркало возвращается к существованию. , , зеркало.

Подходит для: профессиональных спортсменов

Домашние технологии отлично подходят для тех, кому не платят, чтобы они соревновались на вершине своей игры. Но профессиональным спортсменам требуются более совершенные фитнес-технологии, которые могут предоставить данные для улучшения и оптимизации производительности. Катапульта Спорт производит технологию фитнеса, используемую NBA для снижения травматизма и сбора данных о том, как игроки двигаются, включая их ускорения, превышения и диапазон прыжков. Это следующий уровень фитнес-технологии, инструмент, который позволяет тренерам «адаптировать программы специально к уникальной физиологии каждого игрока, исправляя вызывающие травмы проблемы, такие как дисбаланс между каждой стороной тела», согласно Быстрая Компания, «Например, игрок может отдавать предпочтение одной ноге перед другой при прыжке, возможно, из-за старой травмы, которая никогда не лечится должным образом, или мышечной слабости, никогда не решаемой».

Лучше всего для любителей, желающих поднять свою игру

Возможно, лучший многофункциональный инструмент для фитнеса – это Apple WatchИспользуется как профессионалами, так и любителями для улучшения тренировок. Apple Watch один из лучшие умные часы на рынке, получая высокие оценки в нашем гиде TechRadar.

Почему это отлично подходит для спортсменов и любителей фитнеса? Apple Watch может различать регулярные движения и физические упражнения. Есть напоминания встать и передвигаться в течение дня. И, что еще более важно, пользователи могут видеть, насколько они двигались, тренировались и стояли в течение дня прямо на легко читаемом интерфейсе. Функция GPS может показать, насколько далеко бегал или ездил пользователь, а трекер сна отслеживает восстановление пользователя между сеансами. Как линия Fitbit, Apple Watch является одним из многих отличных инструментов отслеживания фитнеса на рынке сегодня.

Современные фитнес-технологии продолжают развиваться, так как возможности становятся все более передовыми, а потребители требуют больше данных для тренировок. Для получения дополнительной информации о будущем фитнес-носимых, прочитайте руководство AU Online здесь,