Google запустил “Темп ходьбы”, чтобы помочь вам найти максимальную скорость

Google представил новую функцию под названием Paced Walking, которая поможет вам достичь ваших лучших целей ходьбы с максимальной пользой для здоровья с помощью звукового ритма, с которым вы будете идти в ногу.

Функция Paced Walking, доступная в Google Fit, поможет вам найти желаемую скорость ходьбы – темп, который кажется естественным, – и увеличение этого темпа имеет такие же преимущества для здоровья, как езда на велосипеде.

«Кроме того, если вы начнете ходить быстрее, ваш естественный темп со временем станет быстрее», – сказал Капил Парах, главный врач Google Fit.

Как только вы начнете набирать темп, используя темповую ходьбу, вы будете зарабатывать больше баллов кардиотренировок в Google Fit – за каждую минуту, когда вы идете со скоростью более 100 шагов в минуту, вы получаете одно очко кардиотренировок.

Это поможет вам получить рекомендации Американской кардиологической ассоциации и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по меньшей мере 150 минут умеренной физической активности в неделю.

По словам Роба Харла, ученого-исследователя Google Fit, идея проста.

«Вставьте наушники во время сеанса темповой ходьбы, и мы воспроизведем звуковой ритм – нежный фоновый тик – чтобы вы могли идти в ногу», – сказал он в заявлении в среду.

«Вы можете использовать приложение для изменения скорости ударов и интенсивности ваших прогулок. Бит воспроизводится поверх другого звука, поэтому вы все равно можете воспроизводить музыку или подкасты во время прогулки », – добавил он.

Функция темповой ходьбы доступна на большинстве телефонов Android по всему миру.